목감기 또는 과도한 스트레스나 피로, 건조한 환경 등 다양한 원인으로 인해 목젖이 붓고 따가울 수가 있습니다. 거기다 요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬운데요. 그래서 오늘은 목젖 부었을때 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
목젖 부었을때는 구강관리에 신경을 써주어야 하며 소금물로 가글을 해주는 것도 좋은 방법입니다.
목이 건조하면 더욱 붓고 아플 수 있기 때문에 습도를 적당하게 맞춰주고 목이 건조해지지 않도록 물을 자주 마셔 수분 섭취를 잘 해주는 것이 중요합니다.
몸이 피로해지지 않도록 잠을 충분히 자고 목젖이 부었을 때는 자극적이지 않고 목 넘김이 부드러운 음식을 먹어야 합니다. 차가운 아이스크림이나 음료로 목의 열을 낮춰주는 것도 좋은 방법입니다.
염증에 좋은 무를 갈아 살균작용을 하는 꿀을 1:1로 섞어 먹어주면 부은 목젖을 가라앉히는데 도움을 주며 무 대신 레몬과 꿀을 1:4의 비율로 섞어 먹어주는 것도 좋습니다.
면역력에 좋은 비타민C를 충분히 섭취해주 것 또한 빠른 회복에 도움을 줍니다. 이상으로 목젖 부었을때 대처방법에 대해서 알아보았습니다.
