가물치는 가모치라는 별칭이 있을 정도로 산모의 보혈 식품으로 많이 알려져 있는데요. 오늘은 가물치 효능 4가지 간단하게 알아보겠습니다.
1. 다이어트
가물치는 고단백 식품이지만 지방이 거의 없어 체중 조절을 해야 할 때 섭취하면 도움이 됩니다.
2. 혈액순환
가물치에는 칼륨과 칼슘이 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 도와주고 혈관 건강에 효과적입니다.
3. 치질 개선
민간요법 중 하나로 가물치 내장을 불에 구운 다음 항문 주위에 발라주면 치질 개선에 도움이 됩니다.
4. 체력증진
가물치에는 철분, 단백질이 다량 함유되어 있기 때문에 기력이 허하신 분이나 체력이 약하신 분들이 섭취하면 체력 증진에 도움이 됩니다.
위 4가지 가물치 효능 말고도 두뇌 발달, 이뇨 작용, 부종, 신장 건강, 빈혈 개선에도 효과가 있습니다.
다만 주의하실 점은 가물치가 찬 성질을 가진 음식이기에 평소 몸이 차신 분들 섭취하게 되면 설사와 복통 증상이 나타날 수 있으니 한 번에 너무 많은 양을 섭취하시면 안됩니다.
이상으로 가물치 효능에 대해 간단하게 알아보았습니다.^^